有些女孩子不喜欢练臀觉得大不好看

觉得把臀部练大了太性感不好看，但其实练臀可以提升我们的臀线只有臀线提高了，可以让你的腿部更修长，哪怕你只有1米6也会让你拥有一双修长的大长腿。

进入到练臀动作的练习：俯卧：双手交叠下巴去找你的手背，屈松膝我们的脚尖勾起脚后跟贴合，吐气向上推吸气落这个动作每次练习15个做6组。