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补铁的食物有哪些三价铁和二价铁区别

减肥 2022-02-11 12:30:30 1.56 W 补铁

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补铁的食物有动物内脏和红肉。三价铁和二价铁区别铁锅炒菜不能补铁,铁锅炒菜补铁这是一个非常大的误区,铁锅上看到像铁一样的铁锈其实是三价铁人体是不能够吸收,人体或身体要补充的铁是二价铁是在食物当中,红肉和内脏像猪肝或猪血食物含有很多二价铁能够被人体吸收,要补铁从食物来补铁锅是不能补铁。(齐海梅医生22.02.11)

补铁的食物有动物内脏和红肉

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