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减肥减全身的动作夫妻操讲解

减肥 2022-01-03 18:25:50 2.25 W 减肥

茶

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减肥减全身

1.做减肥减全身前不要穿紧身裤或紧身衣,如果条件允许情况下也不要佩戴内衣,人立身站在靠墙壁成90度全部直角,脚后跟向上提放置10秒后缓慢放下与地面保持平行。

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2.要减肥还要减肥就得拥有苗条身材,身高160厘米以下内体重80斤为苗条型,当然了170厘米那体重只要达到95斤那就是标准身材了,在立墙壁时双上向天上用力伸紧身35秒后再快速向下压。

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3.减肥动作不只是在于坚持还需要做到每个动作都能减掉全身不需要肉块,做这种减全身动作就要夫妻配合效果就会好,老公躺在床上妻子双手和双脚对准老公同等位置,这样夫妻就能做减肥减全身夫妻操。

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