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瑜伽的基本动作

减肥 2021-11-21 07:05:01 1.95 W 瑜伽

茶

瑜伽的基本动作

瑜伽的基本动作

1.瑜伽在做时需要将胸部挺起来也就是头同时抬起来。

2.单脚弯曲时需要持续2秒以上。

3.臀部向立时需要抖动两下在提起。

4.双手合立时后脚跟不能同时着地。

标签: 瑜伽

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